Vorteile eines Cardio - Trainings auf einem Blick:

- stärkt das Herz-Kreislauf-System,
- reduziert das Übergewicht,
- verbessert die Lungenkapazität,
- wirkt positiv auf die Blutfette,
- trägt zum Wohlbefinden bei!

Cardio-Training in Form von:
Jogging: Dauermethode und/oder Intervallmethode

Aqua-Jogging: zur optimalen Fettabbau!

Walking in drei Varianten:
Fitness-Walking- für alle Gesundheitsorientierte,

Power-Walking-für Fortgeschrittene,

Nordic Walking-für alle!

Inline-Skating- Gelenkschonend und Figur formend!