Bei der Ernährungsberatung handelt es sich um ein Gespräch in dem eingehend auf Ihre Probleme, Empfehlungen für die Ernährung ausgesprochen werden. Die individuelle Ernährungsberatung wird auf eine Person angepasst und eine Umstellung der Ernährung und das Bewegungsverhaltens angeboten.

Ich biete Ihnen die LOGI-Methode mit viel wertvollem Eiweiss, qualitativen Fettsäuren und reichlichen Ballaststoffen an.
LOGI steht fuer niedriger glykaemischer Index. LOGI nach Nicolai Worm steht eher fuer Low Glycemic and Insulinemic Nutrition.
Die LOGI-Methode ist eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsform. Ihr Ziel ist es, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, und damit die Produktion der Insulin möglicht gering zu halten.
Bei der Ernaehrungsumstellung werden Sie nicht hungern und auch nicht auf was Leckeres verzichten müssen! Durch die langsame Ernährungsumstellung erreichen Sie dauerhaft konstantes Gewicht ohne Jojo-Effekt!

Bei der Beratung gehe ich auf Ernährungsbedürfnisse besonderer Zielgruppen ein: sportartenspezifische Ernährung für Sportler, Menschen mit Übergewicht, Frauen mit Cellulite und berücksichtige Erkrankungen wie: Metabolisches Syndrom, Diabetes mellitus Typ II und Osteoporose.
Die Ernährungsbetreuung beinhaltet bewährte Rezepte zum Selbstkochen, Betreuung beim Einkaufen, Empfehlung von Nahrungsergänzungsmitteln und vielleicht Kontrolle Ihres Kühlschranks!

SEMINARE

Ernährungsempfehlung bei Stress, Müdigkeit und Erschöpfung - FIRMENPROGRAMM

Heutzutage ist die Burnout-Diagnose allen bekannt. Es wird eine Ernährungs- und Bewegungsempfehlung angeboten, um Ihren Stress vorzubeugen und Ihren Körper fit und aktiv zu halten.

Ernährungsempfehlung bei Risiko Osteoporose

Die Prävention der Osteoporose erfolgt dabei durch eine natürliche, kalciumreiche, viel Vitamin D,C und K enthaltende Ernährung sowie durch regelmässige sportliche Aktivität.
Die Ernährungsempfehlung richtet sich primär an Frauen,die das 35.Lebensjahr vollendet haben und ihre Ernährung und Lebensform umstellen möchten, um den Knochenschwund vorzubeugen.