Vorteile eines Figurtrainings:

- strafft das Gewebe,
- reduziert Cellulitte,
- baut Muskulatur auf,
- formt den Körper,

Problemzonen werden geringer!

Bei dem Figurtraining handelt es sich um ein kombiniertes Training:

Ausdauertraining: Aqua-Jogging, Walking oder Jogging zur Fettreduktion

Krafttraining:

I.Phase:Koordination, Ziel: Bewegungserlernen

II.Phase: Kraftausdauer, Ziel:Gewebetraining

III.Phase:Maximalkraft, Ziel:Hypertrophie

IV.Phase:Kraftausdauer, Ziel: Vergrösserung der Fettverbrennungsphase.